天然の降圧剤とも言われるくらい血圧を下げる作用に優れたカリウム。
カリウムの降圧効果は古くからよく知られおり、サプリメントを利用する方も少なくありません。
カリウムは、体内で、細胞の中の液に存在しています。
細胞の外液に存在するナトリウムとバランスをとりながら、
細胞を正常に保ったり、血圧を調整したりしています。
カリウムがきちんと取れていれば、ナトリウムを取りすぎることがあっても、
体外に排泄されてしまうというのは、ナトリウムとカリウムのバランスを保つためなのです。
一般的に、カリウムとナトリウムの体内量は1：2だと言われています。
また、カリクレインと呼ばれる降圧効果のある酵素の働きを活性化する作用もあるため、
カリウムをしっかり取っていると、カリクレインの働きで、血管が拡張し、
血圧を下げることができます。
カリウムは、パセリ、アボガド、ほうれん草、アスパラガス、ブロッコリーなどの野菜類や、イモ類、
プルーン、バナナなどの果物類に多く含まれています。
普通の食事を心がけていれば、不足することはないと言われていますが、
ストレスが大きかったり、加工食品ばかり食べていたりすると、
カリウム不足になることも、あるようです。
高血圧の方が野菜を多く取るように言われるのは、
カリウムの摂取量を増やすためでもあるんですね。
なかなか野菜の摂取量が増やせない方は、サプリメントでの摂取も考えて見ましょう。
サプリメントで摂取する場合、摂取量が増えてしまいがちなので、
腎臓が悪い方は、「高カリウム血症」に注意しましょう。
話題の高血圧改善法プログラム
薬で高血圧は治りません。
あなたは降圧剤を一生飲み続けるつもりですか？
私も降圧剤にすっかり頼りきり、かなり長期間に亘り、服薬を
続けていましたが、降圧剤無しで血圧を下げることができた今では、
断言できます。
※薬を飲み続けても決して高血圧は改善しません。
降圧剤は確かに血圧を下げてくれますが、それは根本的な治療にはなっていません。
つまり、薬は一生飲み続けても高血圧は治すことはできないのです。
更に根本的な治療にならないのに加え、長期間の服用により
脳や目、腎臓などの臓器に深刻なダメージを与える副作用の危険性も指摘されているのをご存知でしょうか。
そんなこといっても、どうすればいいんだ？と思われたあなたに伺います。
薬を飲まず、運動もしないで高血圧を改善することが出来ると思いますか？
信じられないでしょうけれど、私はある食事法を実行したことにより、
１８０もあった血圧を僅か３ヶ月で正常値に改善できたのです！
同じ方法で、早い人は、数日で下がってくるそうですが、
私はこの結果にとても満足しています！
日々薬を飲むのを忘れないように注意していた日々を思うと、
今では薬を飲む必要が無くなり、気持ちも明るくなりました。
しかも薬を飲み続けることで支払う薬代が生涯でいくらになったのか？
と考えると、経済的にも随分得をしたと思います。
もちろん、正常な血圧になったのが一番の幸せですが。
ちなみに私はこの方法で高血圧を改善することが出来ました♪
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