骨を丈夫にするカルシウムのサプリメントは以外にも降圧効果も期待できるのです。
１９７０年代にアメリカで行われた調査で、
カルシウム摂取量が少ないと血圧が上昇しやすいことがわかっていました。
カルシウム摂取の臨床試験では、正常の方よりも、
高血圧の方のほうが血圧が下がりやすく、軽度から中程度の降圧効果が認められるそうです。
カルシウムはナトリウムの吸収を妨げる働きがあり、塩分による高血圧を防いでくれます。
また、カルシウム不足を補おうとするホルモンの働きも血流正常化の要因だと考えられています。
カルシウムが不足すると、副甲状腺ホルモンや活性型ビタミンＤなどが働き出し、
骨からカルシウムを取り出し、体内量を元に戻そうとします。
このとき、活性化する様々なホルモンが、心臓や血管に影響を与え、
収縮を促してしまうため、高血圧になるといわれています。
カルシウムは小魚や乳製品、豆腐などに豊富に含まれていますが、小魚のカルシウム吸収率は
以外に低く、乳製品の方が倍以上吸収率がいいようです。いずれにしても塩分や脂質の少ない食品を
選びたいものです。
日本人はカルシウム摂取量が少ないといわれていますから、高血圧気味の方は
塩分や脂質の心配のない、サプリメントで不足分を補うこともおすすめです。
話題の高血圧改善法プログラム
薬で高血圧は治りません。
あなたは降圧剤を一生飲み続けるつもりですか？
私も長年、降圧薬を手放せず、薬を飲み続けていたのですが、
薬なしで高血圧を克服した今では、断言できることがあるます。
※薬を飲み続けても高血圧は良くならない
つまり、その場の血圧を下げるだけで、根本的な治療にはならない
降圧薬は一生飲み続けても高血圧は完治しないのです。
また、根本的な治療にならないだけでなく、脳や目、腎臓などの臓器に
深刻なダメージを与える副作用の危険性もあるのです。
じゃあどうすればいい？とお思いのあなたに尋ねますが、
薬や運動なしで高血圧を改善出来ると思いますか？
信用できないかもしれませんが、ある食事法を行うだけで、
１８０以上もあった血圧が
僅か３ヶ月で正常値に下がったんです！
早い人では、数日で血圧が下がるそうですが、この結果に大満足しています！
薬から開放された現在は、気持ちもスッキリし、明るくなりました。
あのまま薬を服用し続けていたら、一生にどれくらいの薬代を使ったのか？と考えると、
かなり得をしたような気持ちにもなりました。
ちなみに私はこの方法で高血圧を改善することが出来ました♪
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